武井壮の睡眠時間は1日45分!?効果的な短眠法「リボ睡眠」とは？の記事の13枚目の画像

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武井壮・リボ睡眠（分割睡眠）上記のような注意点もあり、誰もがリボ睡眠（分割睡眠）に向く訳ではありません。 リボ睡眠（分割睡眠）が向く人は、以下のような特徴の人です。 ・寝つき、寝起きが良い人 ・もともと短時間の睡眠で疲労回復できる人 こうした人は、リボ睡眠（分割睡眠）に適しているといえるでしょう。