武井壮・リボ睡眠(分割睡眠)1回の睡眠時間を短くする代わり、1日に複数回睡眠を取る「リボ睡眠(分割睡眠)」。 注意すべきは、1日だけ、など単発やろうとすると、上手くいかなかった場合、体内時計を狂わせてしまい、次の日の睡眠に響く可能性があるということです。 その点を注意し実践しなければなりません。

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