太りすぎて震える人必見！？西野カナのダイエット法が簡単なのに効果大！！

別名：Kana Nishino
生年月日：1989年3月18日
出身地：三重県松阪市
血液型：A型
ジャンル：J-POP、ポップ、R&B
職業：歌手、作詞家
担当楽器：ボーカル
デビュー：2008年

シングル「I」で歌手としてメジャーデビューして、シンディ・ローパーのジャパンツアーに参加、全4会場でオープニングアクトを勤めた。
「君に会いたくなるから」がヒットして現在も数多くの作品を残している。

西野カナさんといえば、美しい歌声ですがダイエットに成功してからはボディラインも綺麗ですよね！
中高生に人気の西野カナさんですが、彼女も行っているスタイルキープ方法があるそうです。

歌だけでなく彼女のメイクを真似する女子が増えているそうです！

ライブの体力作りのために軽いジョギングをしているそうです。
西野カナさんの場合は街中を走っているらしいです。
ジムには通ってないそうなので一人でも気軽に出来る運動です。

これで夏には水着を堂々と着れるかも？

夜食・間食をしないと決めているそうです。
夜食は普通の食事よりも太りやすいのでダイエット中には控えるのは基本ですね。
間食も太るので止めた方がいいですが、どうしても食べたい時は比較的太りにくいおやつを食べるのがいいらしいです。

夜６時以降は何も食べないようにしているそうです。これも基本的な事ですが６時前にご飯をしっかり食べるように心掛けるようにしたら、そんなに苦ではないかも知れません。
自分にあった時間を見つけましょう。

食事面では大豆を摂取する、毎朝ヨーグルトを食べるようにしていると健康に気を使っています。
大豆とヨーグルトはダイエットにもいいので食べるようにしている方は多いと思います。
非常に基本的な方法ですがダイエットは基本が大事です。

アーモンドを食べるようにしているそうです。
アーモンドはデトックス効果や若返り効果などがあって美容に食べ物です。
アーモンドを食べたら肌がつやつやになって若返った気持ちになるかも？

アーモンドには老化予防のビタミンEや体に必要な優れたミネラルバランス、ダイエット効果の高い食物繊維が豊富なんです！